O tamanho do punho da sua raquete de ténis é a circunferência do cabo da raquete. Vem impresso na tampa do cabo, em polegadas (4 a 4 5/8, o sistema dos EUA) ou como um número de 0 a 5 (o sistema usado na maioria dos outros países), e ambos descrevem os mesmos cabos. Para encontrar o seu tamanho, parta da raquete que já usa, verifique se as pontas dos dedos ficam logo antes da palma da mão numa pega de aperto de mão e faça o ajuste fino com um overgrip em vez de comprar um cabo maior.
Pontos-chave
- Os tamanhos de punho 0, 1, 2, 3, 4 e 5 correspondem a 4, 4 1/8, 4 1/4, 4 3/8, 4 1/2 e 4 5/8 polegadas. Cada passo é 1/8 de polegada de circunferência.
- A verificação de ajuste mais rápida é a pega de aperto de mão: deve ficar um pequeno espaço entre as pontas dos dedos e a palma da mão.
- Se estiver entre dois tamanhos, tanto a Wilson como a Babolat sugerem escolher o mais pequeno. É fácil aumentar um cabo, mas difícil diminuí-lo.
- Um overgrip acrescenta uma pequena espessura. Uma manga termorretrátil acrescenta um tamanho completo.
- A forma do cabo varia consoante a marca, por isso duas raquetes com o mesmo tamanho indicado podem ter sensações diferentes.
Indicações de tamanho do punho: polegadas dos EUA vs 0–5 europeu
O número na tampa do cabo é uma medida de circunferência. Como a Wilson explica, os tamanhos de punho são indicados em polegadas nos Estados Unidos e numerados na maioria dos outros sítios, por isso uma tampa que diz "3" é o mesmo cabo que uma marcada "4 3/8". Alguns retalhistas e listagens de raquetes acrescentam um "L" (L2, L3), que se refere à mesma escala.
A Wilson, a Babolat e o Centro de Aprendizagem da Tennis Warehouse publicam todos a mesma conversão:
| Tamanho europeu | Tamanho dos EUA (circunferência do cabo) | Medição da mão Babolat |
|---|---|---|
| 0 | 4 pol. | 100–102 mm |
| 1 | 4 1/8 pol. | 103–105 mm |
| 2 | 4 1/4 pol. | 106–108 mm |
| 3 | 4 3/8 pol. | 109–111 mm |
| 4 | 4 1/2 pol. | 112–114 mm |
| 5 | 4 5/8 pol. | 115–117 mm |
A Tennis Warehouse refere que a maioria das raquetes de adulto é vendida entre 4 1/8 e 4 5/8 polegadas, e que muitos modelos só vão agora até 4 1/2. A Wilson diz que 4 1/4 (tamanho 2) é o tamanho mais comum para mulheres e 4 3/8 (tamanho 3) para homens, mas acrescenta que pode precisar de algo diferente se a sua mão for muito mais pequena ou maior do que a média.
As raquetes júnior são um caso à parte. Segundo a Wilson, a maioria das raquetes júnior vem num único tamanho de punho universal. Para crianças, escolha pelo comprimento da raquete e só escolha um tamanho de punho quando passarem para um aro de adulto.
Como verificar o tamanho do seu punho
Comece pela raquete que já tem
Veja a tampa do cabo ou o coração da sua raquete atual. O tamanho costuma estar impresso aí. Se essa raquete lhe sabe bem na mão, o conselho da Wilson é simples: fique com esse tamanho. Medir só se torna importante quando o cabo atual se sente mal ou nunca teve uma raquete.
O teste do aperto de mão (dos dedos)
Segure a raquete com uma pega continental ou "de aperto de mão", com a articulação da base do dedo indicador no chanfro superior direito (para um destro). A regra da Wilson é que o cabo deve ser grande o suficiente para deixar algum espaço entre as pontas dos dedos e a palma da mão. Se os dedos derem a volta toda e encostarem à base do polegar, o cabo é pequeno demais.
Conselhos mais antigos dizem que um dedo da outra mão deve caber exatamente nesse espaço. A Wilson refere que as preferências foram para tamanhos mais pequenos, sobretudo entre jogadores que batem com muito topspin, e que um punho mais pequeno é aceitável desde que as pontas dos dedos não toquem na palma, mesmo que um dedo inteiro não caiba no espaço.
Medir a sua mão
Se não tem uma raquete para testar, a Babolat indica um método de medição da mão. Meça desde a ponta do dedo anelar até à prega do meio da palma (a segunda linha) e depois leia o tamanho correspondente na tabela acima. O exemplo da própria Babolat: uma medição de 107 mm aponta para o tamanho de punho 2. Trate isto como o ponto de partida da Babolat, não como uma regra. Depois confirme-o com o teste do aperto de mão num cabo real, porque a forma do cabo e o seu estilo de pega também afetam o ajuste.
Quando está entre tamanhos
Tanto a Babolat como a Wilson dizem para escolher o tamanho mais pequeno em caso de dúvida. Um overgrip pode aumentar ligeiramente um cabo. Tornar um cabo mais pequeno é muito mais difícil ou, como diz a Wilson, aumentar é muito mais fácil do que desbastar o cabo.
Como pode sentir-se um ajuste deficiente
Nada do que se segue prova que o seu punho tem o tamanho errado, porque a técnica, o estado das cordas e a fadiga causam sensações semelhantes. Ainda assim, muitos jogadores e treinadores usam estes sinais para decidir se vale a pena testar uma mudança de tamanho:
- Possivelmente pequeno demais: as pontas dos dedos cravam-se na palma, aperta com força para a raquete não rodar em pancadas descentradas, ou o cabo parece fino quando faz voleios.
- Possivelmente grande demais: os dedos sentem-se esticados, mudar de pega entre direita, esquerda e serviço parece lento, ou a raquete parece desajeitada quando tenta fazê-la passar rapidamente para dar efeito.
Altere uma coisa de cada vez. Se acrescentar um overgrip e também reencordoar a uma nova tensão na mesma semana, não saberá qual das alterações fez a diferença. Se a raquete continuar a parecer inconsistente depois de o punho estar resolvido, verifique as cordas a seguir. O guia da duração das cordas explica como perceber quando um plano de cordas já passou o seu melhor.
Grip de substituição vs overgrip
Um cabo de ténis tem normalmente duas camadas que pode mudar. Têm funções diferentes.
Grip de substituição (grip base)
O grip de substituição é o revestimento acolchoado montado na raquete na fábrica, enrolado no cabo e fixado na parte superior com fita de acabamento. Define a sensação básica do cabo, incluindo a sua suavidade e a nitidez com que sente os chanfros. Os grips de substituição diferem em espessura e acolchoamento entre modelos, por isso trocar por um mais fino ou mais grosso é uma forma de fazer uma pequena alteração. A Tennis Warehouse indica que um grip acrescenta aproximadamente 4–8 gramas, com uma alteração desprezável no equilíbrio.
Overgrip
Um overgrip é um enrolamento fino que se coloca sobre o grip de substituição. Os jogadores usam-no pela aderência ou pela absorção do suor, e para o mudar com frequência sem mexer no grip base. A Tennis Warehouse estima que um único overgrip aumenta o tamanho do punho em cerca de 1/16 de polegada, o que é aproximadamente metade de um passo de tamanho. Alguns jogadores usam dois. Como é barato e rápido de remover, um overgrip é a forma mais fácil de testar se um cabo ligeiramente maior lhe convém antes de se comprometer com algo permanente.
Uma abordagem comum é comprar o tamanho mais pequeno e acrescentar um overgrip. Assim pode voltar ao cabo simples se mudar de ideias.
Ajustar o tamanho do seu punho
Aumentar: mangas termorretráteis
Para um aumento de tamanho completo que mantenha a sensação de um grip de substituição, a Tennis Warehouse descreve a colocação de uma manga termorretrátil. Retira o grip, desliza a manga sobre o cabo, retrai-a no lugar com uma pistola de calor e volta a enrolar o grip. Afirmam que a manga mantém os chanfros do cabo e pode ser cortada mais tarde se quiser voltar atrás.
Uma manga também acrescenta peso ao cabo. A Tennis Warehouse indica que uma manga de tamanho completo pesa cerca de 14–16 gramas, deslocando o equilíbrio aproximadamente 1/4 a 1/2 polegada para o cabo, consoante a raquete. São possíveis duas mangas, mas o peso duplica. Se é exigente com a forma como a sua raquete balança, peça a um encordoador que faça isto e volte a verificar o peso e o equilíbrio depois.
Diminuir
Reduzir um cabo é limitado. Pode retirar um overgrip ou colocar um grip de substituição mais fino. Para além disso, a resposta honesta é normalmente uma raquete no tamanho mais pequeno. É por isso que o conselho "em caso de dúvida, escolha o mais pequeno" da Wilson e da Babolat importa quando compra.
Forma do cabo
Duas raquetes com o mesmo tamanho indicado podem ter sensações diferentes na mão. As marcas e os modelos variam na forma mais retangular ou mais arredondada do cabo e na proeminência dos chanfros. Se está a mudar de marca, experimente o novo cabo antes de comprar, de preferência com o seu overgrip habitual.
Tamanho do punho e o resto da sua configuração
O tamanho do punho controla como a raquete se assenta na sua mão. As cordas controlam como a bola sai dela. Quando procura uma sensação mais consistente, ajuda manter essas variáveis separadas. Resolva primeiro o cabo com um teste de overgrip e depois veja o plano de cordas:
- Para a tensão, comece pelo intervalo impresso na sua raquete e ajuste em pequenos passos. Veja o guia da tensão das cordas.
- Para saber com que frequência reencordoar e o que muda à medida que as cordas envelhecem, veja o guia de reencordoamento.
Se encordoa as suas próprias raquetes, pode manter o lado das cordas dessa equação idêntico de um reencordoamento para o seguinte. A nossa comparação de máquinas de encordoar explica os tipos de máquina, e o Centro de Aprendizagem tem vídeos de montagem para as máquinas Pro Stringer.
Perguntas frequentes
L3 é o mesmo que 4 3/8?
Sim. L3, tamanho 3 e 4 3/8 polegadas descrevem todos a mesma circunferência do cabo. O prefixo "L" é simplesmente a forma como alguns vendedores escrevem o número europeu.
Posso usar dois overgrips?
Alguns jogadores usam, e a Tennis Warehouse menciona-o como uma opção. Cada overgrip também suaviza a sensação dos chanfros. Se precisar de mais do que um tamanho de aumento, uma manga termorretrátil sob o grip de substituição mantém a forma do cabo mais definida.
O tamanho do meu punho deve ser igual ao do meu parceiro de ténis ou de um profissional?
Não. O tamanho do punho depende da sua mão e da forma como segura a raquete. Use o teste do aperto de mão na sua própria mão em vez de copiar a configuração de outra pessoa.
