Размер грипа теннисной ракетки — это окружность её рукоятки. Он напечатан на торцевой крышке рукоятки либо в дюймах (от 4 до 4 5/8, американская система), либо цифрой от 0 до 5 (система, принятая в большинстве других стран), и обе описывают одни и те же рукоятки. Чтобы найти свой размер, отталкивайтесь от ракетки, которой уже пользуетесь, проверьте, что при хвате «рукопожатием» кончики пальцев останавливаются чуть не доходя до ладони, и подстраивайте размер овергрипом, а не покупайте рукоятку побольше.
Главное
- Размеры грипа 0, 1, 2, 3, 4 и 5 соответствуют 4, 4 1/8, 4 1/4, 4 3/8, 4 1/2 и 4 5/8 дюйма. Каждый шаг — 1/8 дюйма окружности.
- Самая быстрая проверка — хват «рукопожатием»: между кончиками пальцев и ладонью должно остаться немного места.
- Если вы между двумя размерами, и Wilson, и Babolat советуют брать меньший. Рукоятку легко нарастить, но трудно уменьшить.
- Овергрип добавляет небольшую толщину. Термоусадочная втулка добавляет целый размер.
- Форма рукоятки у разных брендов различается, поэтому две ракетки с одинаковой маркировкой размера всё равно могут ощущаться по-разному.
Маркировка размеров грипа: американские дюймы и европейские 0–5
Число на торцевой крышке — это измерение окружности. Как объясняет Wilson, в США размеры грипа указывают в дюймах, а в большинстве других мест нумеруют, поэтому торцевая крышка с «3» — это та же рукоятка, что и с маркировкой «4 3/8». Некоторые магазины и описания ракеток добавляют «L» (L2, L3), и это относится к той же шкале.
Wilson, Babolat и Учебный центр Tennis Warehouse публикуют одно и то же соответствие:
| Европейский размер | Американский размер (окружность рукоятки) | Измерение руки по Babolat |
|---|---|---|
| 0 | 4 дюйма | 100–102 мм |
| 1 | 4 1/8 дюйма | 103–105 мм |
| 2 | 4 1/4 дюйма | 106–108 мм |
| 3 | 4 3/8 дюйма | 109–111 мм |
| 4 | 4 1/2 дюйма | 112–114 мм |
| 5 | 4 5/8 дюйма | 115–117 мм |
Tennis Warehouse отмечает, что большинство взрослых ракеток продаётся с размерами от 4 1/8 до 4 5/8 дюйма, а многие модели теперь доходят только до 4 1/2. Wilson говорит, что 4 1/4 (размер 2) — самый распространённый размер у женщин, а 4 3/8 (размер 3) — у мужчин, но добавляет, что вам может понадобиться другой, если ваша рука заметно меньше или больше среднего.
Юниорские ракетки — отдельный случай. По данным Wilson, большинство юниорских ракеток выпускается в одном универсальном размере грипа. Для детей выбирайте по длине ракетки, а размер грипа подбирайте только тогда, когда они перейдут на взрослый обод.
Как проверить размер грипа
Начните с ракетки, которая у вас уже есть
Посмотрите на торцевую крышку или горловину вашей текущей ракетки. Размер обычно напечатан там. Если эта ракетка хорошо лежит в руке, совет Wilson прост: оставайтесь на этом размере. Измерять стоит, только если нынешняя рукоятка кажется неподходящей или у вас никогда не было ракетки.
Тест «рукопожатием» (по пальцам)
Возьмите ракетку континентальным хватом, или хватом «рукопожатием», так, чтобы основание указательного пальца легло на верхнюю правую грань (для правши). Правило Wilson: рукоятка должна быть достаточно толстой, чтобы между кончиками пальцев и ладонью оставалось немного места. Если пальцы обхватывают рукоятку полностью и упираются в основание большого пальца, рукоятка слишком мала.
Более старый совет гласит, что в этот зазор должен точно помещаться один палец другой руки. Wilson отмечает, что предпочтения сместились в сторону меньших размеров, особенно у игроков, бьющих с сильным топспином, и что меньший грип подходит, если кончики пальцев не касаются ладони, даже если целый палец в зазор не помещается.
Измерение руки
Если проверить на ракетке не получается, Babolat предлагает способ по измерению руки. Измерьте от кончика безымянного пальца до средней складки на ладони (второй линии), а затем найдите подходящий размер в таблице выше. Пример самого Babolat: измерение 107 мм указывает на размер грипа 2. Считайте это отправной точкой Babolat, а не правилом. Затем подтвердите её тестом «рукопожатием» на настоящей рукоятке, потому что форма рукоятки и ваш стиль хвата тоже влияют на посадку.
Если вы между размерами
И Babolat, и Wilson советуют выбирать меньший размер, если сомневаетесь. Овергрип может немного увеличить рукоятку. Сделать рукоятку меньше гораздо сложнее, или, как говорит Wilson, нарастить намного проще, чем срезать рукоятку.
Какие ощущения даёт неподходящий размер
Ничто из перечисленного не доказывает, что размер грипа неверный, потому что похожие ощущения вызывают техника, состояние струн и усталость. Тем не менее многие игроки и тренеры используют эти признаки, чтобы решить, стоит ли пробовать другой размер:
- Возможно, слишком маленький: кончики пальцев впиваются в ладонь, вы сильно сжимаете рукоятку, чтобы ракетка не проворачивалась при ударах мимо центра, или рукоятка кажется тонкой при игре с лёта.
- Возможно, слишком большой: пальцы ощущаются растянутыми, смена хвата между форхендом, бэкхендом и подачей кажется медленной, или ракетка кажется неуклюжей, когда вы пытаетесь хлёстко провести её для вращения.
Меняйте что-то одно. Если вы добавите овергрип и в ту же неделю перетянете ракетку на новое натяжение, вы не поймёте, какое изменение дало эффект. Если после настройки грипа ракетка всё ещё кажется нестабильной, проверьте струны. В руководстве по сроку службы струн описано, как понять, что струнная плоскость отслужила своё.
Основной грип и овергрип
У теннисной рукоятки обычно есть два слоя, которые можно менять. Они выполняют разные задачи.
Основной грип (замена базового)
Основной грип — это амортизирующая обмотка, которую устанавливают на ракетку на заводе: она наматывается на рукоятку и закрепляется сверху финишной лентой. Он задаёт базовое ощущение рукоятки, в том числе её мягкость и то, насколько остро ощущаются грани. Основные грипы у разных моделей различаются толщиной и амортизацией, поэтому замена на более тонкий или более толстый — один из способов внести небольшое изменение. Tennis Warehouse указывает, что грип добавляет примерно 4–8 граммов с незначительным изменением баланса.
Овергрип
Овергрип — это тонкая обмотка, которая надевается поверх основного грипа. Игроки используют его для липкости или впитывания пота и чтобы часто менять его, не трогая основной грип. Tennis Warehouse оценивает, что один овергрип увеличивает размер грипа примерно на 1/16 дюйма, то есть примерно на половину шага размера. Некоторые игроки используют два. Поскольку он дёшев и его быстро снять, овергрип — самый простой способ проверить, подойдёт ли вам чуть более толстая рукоятка, прежде чем делать что-то необратимое.
Распространённый подход — купить меньший размер и добавить овергрип. Так вы сможете вернуться к голой рукоятке, если передумаете.
Как изменить размер грипа
Увеличить: термоусадочные втулки
Чтобы увеличить размер на целый шаг и сохранить ощущения основного грипа, Tennis Warehouse описывает установку термоусадочной втулки. Вы снимаете грип, надеваете втулку на рукоятку, усаживаете её на месте строительным феном и снова наматываете грип. Там указывают, что втулка сохраняет грани рукоятки и при желании её позже можно срезать, чтобы вернуться назад.
Втулка также добавляет вес рукоятке. Tennis Warehouse оценивает втулку на целый размер примерно в 14–16 граммов, смещающую баланс примерно на 1/4–1/2 дюйма в сторону рукоятки в зависимости от ракетки. Можно поставить две втулки, но вес удвоится. Если вам важно, как ракетка проходит в замахе, доверьте это стрингеру, который потом сможет перепроверить вес и баланс.
Уменьшить
Уменьшить рукоятку можно лишь ограниченно. Можно снять овергрип или поставить более тонкий основной грип. Дальше честный ответ, как правило, — ракетка меньшего размера. Поэтому при покупке так важен совет Wilson и Babolat «в сомнении берите меньший».
Форма рукоятки
Две ракетки с одинаковой маркировкой размера могут по-разному ощущаться в руке. Бренды и модели различаются тем, насколько рукоятка прямоугольная или округлая и насколько выражены грани. Если вы переходите на другой бренд, попробуйте новую рукоятку до покупки, лучше с вашим привычным овергрипом.
Размер грипа и остальные настройки
Размер грипа определяет, как ракетка лежит в руке. Струны определяют, как мяч с неё уходит. Когда вы добиваетесь более стабильных ощущений, полезно разделять эти переменные. Сначала определитесь с рукояткой с помощью теста с овергрипом, а затем переходите к струнной плоскости:
- По натяжению: начните с диапазона, напечатанного на ракетке, и меняйте небольшими шагами. Смотрите руководство по натяжению струн.
- О том, как часто перетягивать и что меняется по мере старения струн, смотрите руководство по перетяжке.
Если вы натягиваете ракетки сами, вы можете сохранять струнную часть этого уравнения одинаковой от перетяжки к перетяжке. Наше сравнение станков для натяжки струн объясняет типы станков, а в Учебном центре есть видео по настройке станков Pro Stringer.
Часто задаваемые вопросы
L3 — это то же самое, что 4 3/8?
Да. L3, размер 3 и 4 3/8 дюйма описывают одну и ту же окружность рукоятки. Префикс «L» — просто то, как некоторые продавцы записывают европейский номер.
Можно ли использовать два овергрипа?
Некоторые игроки так делают, и Tennis Warehouse упоминает это как вариант. Каждый овергрип также смягчает ощущение граней. Если нужно нарастить больше, чем на один размер, термоусадочная втулка под основным грипом лучше сохраняет чёткую форму рукоятки.
Должен ли мой размер грипа совпадать с размером партнёра по теннису или профессионала?
Нет. Размер грипа зависит от вашей руки и от того, как вы держите ракетку. Применяйте тест «рукопожатием» к собственной руке, а не копируйте чужие настройки.
