您的网球握把尺寸，是球拍手柄的周长。它印在拍柄底盖上，要么以英寸表示（4 至 4 5/8，美国制式），要么以 0 到 5 的数字表示（大多数其他国家使用的制式），两者描述的是同样的手柄。要找到您的尺寸，请从您现在使用的球拍入手，检查握手式握法时指尖是否刚好停在手掌之前，并用手胶微调，而不是去买更粗的手柄。
要点
- 握把尺寸 0、1、2、3、4 和 5 分别对应 4、4 1/8、4 1/4、4 3/8、4 1/2 和 4 5/8 英寸。每一级相差 1/8 英寸周长。
- 最快的合适度检查是握手式握法：指尖与手掌之间应留有一点空隙。
- 如果您介于两个尺寸之间，Wilson 和 Babolat 都建议选小的。手柄容易加粗，但很难变细。
- 一层手胶会增加少许厚度。热缩套管则可增加一整个尺寸。
- 手柄形状因品牌而异，因此标有相同尺寸的两支球拍，手感仍可能不同。
握把尺寸标注：美制英寸与欧制 0–5
拍柄底盖上的数字是周长测量值。正如 Wilson 所解释的，握把尺寸在美国以英寸标示，在其他大多数地方则以编号标示，因此写着“3”的底盖与标着“4 3/8”的是同一种手柄。一些零售商和球拍清单会加上“L”（L2、L3），指的也是同一套尺度。
Wilson、Babolat 和 Tennis Warehouse 学习中心都公布了相同的换算：
| 欧制尺寸 | 美制尺寸（手柄周长） | Babolat 手部测量值 |
|---|---|---|
| 0 | 4 英寸 | 100–102 mm |
| 1 | 4 1/8 英寸 | 103–105 mm |
| 2 | 4 1/4 英寸 | 106–108 mm |
| 3 | 4 3/8 英寸 | 109–111 mm |
| 4 | 4 1/2 英寸 | 112–114 mm |
| 5 | 4 5/8 英寸 | 115–117 mm |
Tennis Warehouse 指出，大多数成人球拍的尺寸在 4 1/8 至 4 5/8 英寸之间销售，而且许多型号现在最大只到 4 1/2。Wilson 表示，4 1/4（尺寸 2）是女性最常见的尺寸，4 3/8（尺寸 3）是男性最常见的尺寸，但补充说，如果您的手比平均水平小得多或大得多，可能需要不同的尺寸。
青少年球拍是另一种情况。据 Wilson 称，大多数青少年球拍只有一种通用握把尺寸。对于儿童，请按球拍长度选择，等他们换成成人拍框之后再选握把尺寸。
如何检查您的握把尺寸
从您现有的球拍开始
查看您当前球拍的拍柄底盖或拍喉。尺寸通常印在那里。如果那支球拍握起来感觉合适，Wilson 的建议很简单：继续用那个尺寸。只有当现在的手柄感觉不对，或者您从未拥有过球拍时，测量才变得重要。
握手测试（手指测试）
用大陆式或“握手式”握法握住球拍，食指根部指节放在右上方斜面上（右手持拍者）。Wilson 的规则是，手柄应当足够粗，让指尖与手掌之间留有一些空隙。如果您的手指完全绕过去并碰到拇指根部，说明手柄太细了。
较早的建议是，另一只手的一根手指应当刚好能放进这个空隙。Wilson 指出，偏好已经转向更细的手柄，尤其是在大量使用上旋的球员当中；只要指尖不碰到手掌，较小的握把就没问题，即使空隙里放不下一整根手指。
测量您的手
如果您没有球拍可测试，Babolat 提供了一种手部测量方法。从无名指指尖量到掌心中间的折痕（第二条线），再根据上表读出对应的尺寸。Babolat 自己的例子是：测量值 107 mm 对应握把尺寸 2。请把这当作 Babolat 的起点，而不是规则。然后在真实的手柄上用握手测试加以确认，因为手柄形状和您的握拍方式也会影响合适度。
介于两个尺寸之间时
Babolat 和 Wilson 都说，有疑问时选小的尺寸。手胶可以略微加粗手柄。把手柄变细要难得多，正如 Wilson 所说，加粗比削细手柄容易得多。
合适度不佳时是什么感觉
以下情况都不能证明您的握把尺寸不对，因为技术、球线状态和疲劳也会带来类似的感觉。不过，许多球友和教练会用这些迹象来判断是否值得测试更换尺寸：
- 可能太小：指尖扣进手掌，击球偏离中心时您要用力握紧以防球拍扭转，或者截击时手柄感觉太细。
- 可能太大：手指感觉被撑开，在正手、反手和发球之间换握法感觉缓慢，或者在想要甩拍制造上旋时球拍感觉笨拙。
一次只改变一样东西。如果您在同一周里既加了手胶又以新的磅数换线，就无法知道是哪一项改变起了作用。如果握把调整好后球拍仍然感觉不稳定，接下来就检查球线。球线寿命指南介绍了如何判断线床已经过了最佳状态。
替换握把与手胶
网球拍手柄上通常有两层可以更换。它们的作用不同。
替换握把（底胶）
替换握把是球拍出厂时装配的带缓冲的缠带，缠绕在手柄上，并在顶部用收尾胶带固定。它决定手柄的基本手感，包括软硬程度以及能多明显地感觉到斜面。不同型号的替换握把在厚度和缓冲上有所不同，因此换成更薄或更厚的一种，是做出小幅改变的一种方式。Tennis Warehouse 列出的握把大约增加 4–8 克重量，对平衡的改变可以忽略不计。
手胶
手胶是盖在替换握把之上的一层薄缠带。球友用它来增加黏性或吸汗，并且可以经常更换，而不必动底胶。Tennis Warehouse 估计，一层手胶会使握把尺寸增加约 1/16 英寸，大约是一个尺寸级别的一半。有些球友会用两层。由于它便宜且易于拆除，在作出任何永久性的决定之前，手胶是测试稍粗的手柄是否适合您的最简单方法。
常见的做法是购买较小的尺寸，再加一层手胶。这样，如果您改变主意，可以回到裸手柄。
调整您的握把尺寸
加粗：热缩套管
如果要整整增加一个尺寸，同时保留替换握把的手感，Tennis Warehouse 介绍了安装热缩套管的做法。您先取下握把，将套管套在手柄上，用热风枪使其原位收缩，然后重新缠上握把。他们表示，套管会保留手柄的斜面，如果之后想回到原状，也可以切掉。
套管还会增加手柄的重量。Tennis Warehouse 给出整尺寸套管约 14–16 克，视球拍而定，会使平衡点朝手柄方向移动大约 1/4 到 1/2 英寸。可以用两个套管，但重量会翻倍。如果您对球拍的挥动手感很讲究，请找穿线师来做，以便之后重新检查重量和平衡。
减细
缩小手柄的办法有限。您可以取下手胶，或装上更薄的替换握把。除此之外，老实的答案通常是换一支较小尺寸的球拍。这就是为什么 Wilson 和 Babolat 的“有疑问就选小”的建议，在购买时很重要。
手柄形状
标有相同尺寸的两支球拍，握在手里的感觉可能不同。不同品牌和型号的手柄在方正或圆润程度，以及斜面的明显程度上各有不同。如果您要换品牌，请在购买前试握新手柄，最好带上您常用的手胶。
握把尺寸与配置的其余部分
握把尺寸决定球拍如何握在您手里。球线则决定球如何离开球拍。当您在追求更稳定的手感时，把这些变量分开会有帮助。先通过手胶测试确定手柄，再看线床：
如果您自己为球拍穿线，就可以让这个等式中球线的一侧在每次换线之间保持完全一致。我们的穿线机对比解释了各类机器，学习中心则提供了 Pro Stringer 机器的安装视频。
常见问题
L3 和 4 3/8 是一样的吗？
是的。L3、尺寸 3 和 4 3/8 英寸描述的都是同样的手柄周长。“L”前缀只是一些卖家书写欧制数字的方式。
我可以用两层手胶吗？
有些球友会这样做，Tennis Warehouse 也提到这是一种选项。每增加一层手胶，斜面的手感也会变软。如果您需要加粗不止一个尺寸，在替换握把下面装热缩套管，可以让手柄形状更分明。
我的握把尺寸应该与球伴或职业球员的一致吗？
不需要。握把尺寸取决于您的手以及您握拍的方式。请在自己的手上做握手测试，而不是照搬别人的配置。
